혹시 목에 오돌토돌하게 튀어나온 작은 살점 때문에 신경 쓰인 적 있으신가요? 거울을 볼 때마다, 혹은 옷깃에 스칠 때마다 거슬리는 그것 , 바로 쥐젖일 수 있습니다.
쥐젖은 미관상 보기 좋지 않을 뿐만 아니라, 어떻게 관리해야 할지 몰라 고민이신 분들이 많을 텐데요. 오늘은 목 쥐젖이 왜 생기는지 그 이유 와 함께 효과적인 제거 방법, 그리고 예방 및 관리 요령까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.
더 이상 쥐젖 때문에 스트레스받지 마시고, 깨끗하고 자신감 넘치는 목 라인을 만들어보세요!
쥐젖의 정의 및 특징
쥐젖 , 뭔가 귀여운 이름 같지만 피부에 생기는 거슬리는 존재죠? 쥐젖은 의학적으로 ' 연성 섬유종 '( Acrochordon )이라고 불리는, 피부의 양성 종양 입니다. 주로 목, 겨드랑이, 사타구니처럼 피부가 접히는 부위에 잘 생기는데요, 크기는 아주 작은 1mm부터 시작해서, 드물게는 1cm까지 자라는 경우도 있답니다. 마치 작은 혹처럼 피부 표면 위로 톡 튀어나와 있어서, 미관상 신경 쓰이는 분들이 많으실 거예요.
색깔은 보통 피부색과 비슷하거나 약간 더 짙은 갈색을 띠고, 만져보면 부드럽고 말랑말랑한 느낌이 들어요. 쥐젖은 통증이나 가려움 같은 자각 증상이 거의 없기 때문에, 그냥 모르고 지나치는 경우도 많습니다. 하지만, 목처럼 눈에 잘 띄는 부위에 생기면 아무래도 신경이 쓰일 수밖에 없겠죠?
쥐젖 발생 원인
쥐젖, 왜 생기는 걸까요?
정확한 원인은 아직 명확하게 밝혀지지 않았지만, 몇 가지 주요 원인들이 복합적으로 작용하는 것으로 추정되고 있습니다.
피부 마찰
1. 피부 마찰: 쥐젖은 피부가 서로 마찰되는 부위에 잘 생기는 경향 이 있습니다. 목, 겨드랑이, 사타구니처럼 살이 접히는 부위는 마찰이 잦기 때문에 쥐젖이 생기기 쉽죠. 특히, 땀이 많이 나는 여름철에는 습한 환경 때문에 피부 마찰이 더 심해져서 쥐젖 발생 가능성이 높아진답니다.
호르몬 변화
2. 호르몬 변화: 임신이나 비만 등으로 인해 호르몬 균형이 깨지면 쥐젖이 생길 수 있습니다. 임신 중에는 여성 호르몬인 에스트로겐 수치가 급격하게 증가하는데, 이로 인해 피부 세포가 과도하게 증식하면서 쥐젖이 생길 수 있다고 해요. 실제로 임산부의 약 50%에서 쥐젖이 발생 한다는 보고도 있습니다!
유전적 요인
3. 유전적 요인: 가족 중에 쥐젖이 잘 생기는 사람이 있다면, 본인도 쥐젖이 생길 가능성이 높습니다. 쥐젖은 유전적인 성향이 강해서, 부모님이나 형제자매 중에 쥐젖이 있다면 주의해야 합니다.
인슐린 저항성
4. 인슐린 저항성: 인슐린 저항성은 혈당 조절에 문제가 생겨서 인슐린이 제대로 작동하지 않는 상태 를 말합니다. 인슐린 저항성이 있는 사람들은 쥐젖이 더 잘 생기는 경향이 있다고 해요. 실제로 한 연구에 따르면, 쥐젖이 있는 사람들의 약 70%에서 인슐린 저항성이 발견되었다고 합니다.
노화
5. 노화: 나이가 들면서 피부 탄력이 떨어지고, 피부 마찰이 잦아지면서 쥐젖이 생길 가능성이 높아집니다. 특히, 40대 이후부터는 쥐젖 발생률이 급격하게 증가하는 경향이 있습니다.
쥐젖 방치 시 발생 가능한 문제
쥐젖, 그냥 둬도 괜찮을까요?
쥐젖은 양성 종양이기 때문에 건강에 직접적인 해를 끼치지는 않습니다. 하지만, 미관상 보기 싫거나 옷에 스치면서 불편함을 유발할 수 있습니다. 또한, 쥐젖이 점점 커지거나 개수가 늘어날 수도 있기 때문에, 초기에 제거하는 것이 좋습니다. 특히, 쥐젖이 가렵거나 통증이 느껴진다면 피부과 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.
쥐젖과 혼동하기 쉬운 질환
쥐젖과 혼동하기 쉬운 질환들
쥐젖은 다른 피부 질환과 혼동하기 쉬운데요, 대표적인 질환으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
- 사마귀: 사마귀는 바이러스 감염에 의해 발생하는 피부 질환으로, 쥐젖과는 달리 표면이 거칠고 딱딱한 느낌이 듭니다. 또한, 사마귀는 전염성이 있어서 다른 부위로 번질 수 있습니다.
- 피지선 증식증: 피지선 증식증은 피지선이 과도하게 증식하여 피부 표면에 작은 구진 형태로 나타나는 질환입니다. 쥐젖과는 달리 표면이 매끄럽고, 짜면 피지가 나오는 경우가 많습니다.
- 신경 섬유종: 신경 섬유종은 신경 조직에서 발생하는 종양으로, 쥐젖과는 달리 피부 깊숙이 위치하고 있으며, 만져보면 단단한 느낌이 듭니다.
이처럼 쥐젖과 유사한 피부 질환들이 많기 때문에, 정확한 진단을 위해서는 피부과 전문의의 진료를 받는 것이 중요합니다.
쥐젖 진단 방법
쥐젖, 어떻게 진단하나요?
쥐젖은 대부분 육안으로 쉽게 진단할 수 있습니다. 하지만, 다른 피부 질환과의 감별이 필요한 경우에는 피부 확대경(더모스코피)을 이용하여 자세하게 관찰할 수 있습니다. 드물게는 조직 검사를 통해 정확한 진단을 내리기도 합니다.
쥐젖은 건강에 큰 위협을 주는 질환은 아니지만, 미관상 신경 쓰이거나 불편함을 유발할 수 있기 때문에 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다. 다음 섹션에서는 쥐젖을 효과적으로 제거하는 방법에 대해 자세하게 알아보도록 하겠습니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 질문해주세요!
주요 발생 원인 분석
목 쥐젖, 이 작고 흔한 피부 문제는 왜 생기는 걸까요? 🤔 쥐젖의 주요 발생 원인 을 꼼꼼하게 분석하여 여러분의 궁금증을 시원하게 풀어드리겠습니다!
노화: 시간의 흐름 속 자연스러운 변화
나이가 들면서 피부는 자연스럽게 변화하는데요, 특히 콜라겐 섬유의 탄력이 감소 하면서 쥐젖이 생기기 쉬워집니다. 40대 이후부터 쥐젖 발생률이 눈에 띄게 증가하는 통계가 이를 뒷받침하죠. 🥲 노화 는 막을 수 없지만, 건강한 생활 습관으로 피부 노화를 늦추는 것은 가능합니다!
호르몬 변화: 여성에게 더 흔한 이유?
임신이나 폐경기와 같은 호르몬 변화 는 쥐젖 발생에 영향을 미칠 수 있습니다. 실제로 임신 중 여성의 약 25%에서 쥐젖이 나타난다는 보고가 있습니다. 😲 이는 에스트로겐과 프로게스테론 수치의 변화가 피부 세포 성장에 영향을 미치기 때문으로 추정됩니다.
비만과 당뇨: 쥐젖의 숨겨진 연결고리
비만 은 인슐린 저항성을 높이고 , 이는 쥐젖 발생 위험을 증가시킬 수 있습니다. 또한, 제2형 당뇨병 환자의 약 50%에서 쥐젖이 발견 된다는 연구 결과도 있습니다. 😮 혈당 조절이 원활하지 않으면 피부 세포 성장에 이상이 생겨 쥐젖이 더 쉽게 발생할 수 있다는 것이죠. 건강한 식단과 꾸준한 운동으로 체중을 관리하고 혈당을 조절하는 것이 중요합니다.
유전적 요인: 가족력이 있다면 주의!
쥐젖은 유전적인 경향 도 있습니다. 가족 중에 쥐젖이 있는 사람이 있다면, 본인도 쥐젖이 생길 가능성이 높아집니다. 👨👩👧👦 유전적인 요인은 우리가 어찌할 수 없지만, 다른 위험 요인을 관리함으로써 쥐젖 발생을 늦추거나 예방할 수 있습니다.
피부 마찰: 자극이 쥐젖을 부른다?
목걸이나 옷깃과의 지속적인 마찰은 피부에 자극 을 주고, 이로 인해 쥐젖이 생길 수 있습니다. 특히 목 부위는 피부가 얇고 민감하기 때문에 더욱 주의해야 합니다. 🧣 부드러운 소재의 옷을 입고, 목걸이 착용 시간을 줄이는 것이 도움이 될 수 있습니다.
기타 요인: 간과할 수 없는 숨은 원인들
- 자외선 노출 : 과도한 자외선은 피부 노화를 촉진하고, 쥐젖 발생 위험을 높일 수 있습니다. ☀️
- HPV (인유두종 바이러스) 감염 : 일부 연구에서는 HPV 감염이 쥐젖 발생과 관련이 있다는 주장이 제기되고 있습니다. 🦠
- 스테로이드 사용 : 장기간 스테로이드 연고를 사용하면 피부가 얇아지고 쥐젖이 생기기 쉬워질 수 있습니다. 🧴
추가 정보: 쥐젖과 유사한 피부 질환 구별하기
쥐젖과 비슷하게 보이는 다른 피부 질환들도 있습니다. 예를 들어, 편평 사마귀, 섬유종, 피지 낭종 등이 있죠. 🧐 정확한 진단을 위해서는 피부과 전문의의 진찰을 받는 것이 중요합니다. 자가 진단으로 잘못된 치료를 하는 것은 오히려 상황을 악화시킬 수 있습니다!
꿀팁: 쥐젖 예방을 위한 생활 습관
쥐젖 발생 원인을 알았으니, 이제 예방을 위한 생활 습관 을 알아볼까요?
- 자외선 차단 : 외출 시 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르고, 모자나 양산으로 햇볕을 가려주세요. 😎
- 건강한 식단 : 항산화 성분이 풍부한 과일과 채소를 충분히 섭취하고, 가공식품과 설탕 섭취를 줄이세요. 🍎🥦
- 적절한 체중 유지 : 규칙적인 운동과 건강한 식단으로 적정 체중을 유지하세요. 🏋️♀️
- 피부 보습 : 피부가 건조하지 않도록 보습제를 꾸준히 사용하세요. 💧
- 자극 줄이기 : 목걸이나 옷깃과의 마찰을 줄이고, 피부에 자극을 주는 행동을 피하세요. 👚
쥐젖은 미용상 거슬릴 수 있지만, 대부분 건강에 해로운 것은 아닙니다. 하지만 쥐젖이 갑자기 많이 생기거나, 크기가 커지거나, 통증이나 가려움증을 동반한다면 반드시 병원을 방문하여 진료를 받는 것이 좋습니다. 😊
효과적인 제거 방법 소개
쥐젖, 이 작고 얄미운 존재들을 없애는 방법, 궁금하시죠?! 피부과 전문의로서 다양한 제거 방법을 소개해 드릴게요. 각각의 방법은 쥐젖의 크기, 위치, 그리고 개인의 피부 상태에 따라 맞춤형으로 선택 될 수 있다는 점, 잊지 마세요!
레이저 치료: 빠르고 정확하게!
레이저 치료는 쥐젖 제거에 가장 널리 사용되는 방법 중 하나 랍니다. 특히 CO2 레이저가 많이 사용되는데요, 이 레이저는 10,600nm 파장의 빛을 이용해 쥐젖 조직을 정교하게 태워 없애는 원리예요. 시술 시간은 보통 5분에서 15분 정도로 매우 짧고, 통증도 거의 없어서 많은 분들이 선호하시죠.
- 장점 : 시술 시간이 짧고, 흉터가 거의 남지 않아요. 또한, 주변 피부 조직에 대한 손상이 적어서 회복이 빠르다는 장점이 있답니다.
- 단점 : 레이저 시술 후에는 딱지가 생길 수 있는데, 이 딱지가 자연스럽게 떨어질 때까지는 세심한 관리가 필요해요. 자외선 차단제를 꼼꼼히 바르는 것도 중요하고요!
- 비용 : 쥐젖의 개수와 크기에 따라 다르지만, 보통 1개당 1만 원에서 3만 원 정도 생각하시면 될 것 같아요.
전기 소작술: 섬세한 제거!
전기 소작술은 고주파 전류를 이용해 쥐젖을 태워 없애는 방법이에요. 레이저 치료와 마찬가지로 비교적 간단하고 빠르게 쥐젖을 제거할 수 있다는 장점이 있죠. 특히 작은 쥐젖이나 좁은 부위에 생긴 쥐젖 제거에 효과적이랍니다.
- 장점 : 레이저 치료와 비슷한 효과를 내면서도 비용이 저렴한 편이에요. 또한, 시술 부위를 정확하게 조절할 수 있어서 섬세한 작업이 가능하다는 장점이 있답니다.
- 단점 : 시술 시 약간의 통증이 있을 수 있고, 딱지가 생기는 것은 레이저 치료와 비슷해요. 드물게는 시술 부위에 색소침착이 발생할 수도 있으니 주의해야겠죠?!
- 비용 : 쥐젖의 크기와 개수에 따라 다르지만, 보통 1개당 5천 원에서 2만 원 정도 예상하시면 될 것 같아요.
냉동 치료: 간단하지만 효과적인!
냉동 치료는 액체 질소를 이용해 쥐젖을 얼려 제거하는 방법이에요. 이 방법은 특히 크기가 작은 쥐젖에 효과적이며, 시술 시간이 매우 짧고 간편하다는 장점이 있답니다. 피부과에서 흔하게 사용되는 방법 중 하나이기도 하고요.
- 장점 : 시술 시간이 매우 짧고, 통증이 거의 없어요. 또한, 특별한 준비 없이 바로 시술이 가능하다는 간편함이 있죠.
- 단점 : 냉동 치료 후에는 물집이 생길 수 있는데, 이 물집이 터지지 않도록 주의해야 해요. 또한, 여러 번 반복 시술이 필요할 수도 있다는 점도 알아두셔야 해요.
- 비용 : 쥐젖의 크기와 개수에 따라 다르지만, 보통 1개당 5천 원에서 1만 원 정도 생각하시면 될 것 같아요.
외과적 절제: 확실한 제거!
외과적 절제는 쥐젖을 외과적으로 잘라내는 방법이에요. 이 방법은 특히 크기가 크거나 뿌리가 깊은 쥐젖 제거에 효과적이랍니다. 흉터가 남을 수 있다는 단점이 있지만, 확실하게 쥐젖을 제거할 수 있다는 장점이 있죠.
- 장점 : 쥐젖을 확실하게 제거할 수 있으며, 재발 가능성이 낮아요. 또한, 조직 검사를 통해 쥐젖의 정확한 상태를 확인할 수 있다는 장점도 있답니다.
- 단점 : 시술 시 통증이 있을 수 있고, 흉터가 남을 수 있다는 단점이 있어요. 또한, 회복 기간이 다른 방법에 비해 비교적 길다는 점도 고려해야겠죠?!
- 비용 : 쥐젖의 크기와 위치에 따라 다르지만, 보통 1개당 3만 원에서 10만 원 정도 예상하시면 될 것 같아요.
자가 치료: 신중하게 접근해야!
인터넷이나 SNS에서 쥐젖 제거를 위한 다양한 자가 치료법을 찾아볼 수 있을 거예요. 하지만 자가 치료는 감염이나 흉터 등의 부작용을 초래할 수 있으므로 신중하게 접근 해야 해요. 특히 검증되지 않은 방법은 절대 사용하지 않는 것이 좋답니다.
- 주의사항 : 시중에 판매되는 쥐젖 제거 패치나 크림은 효과가 미미하거나 부작용을 일으킬 수 있으므로 사용에 주의해야 해요. 또한, 손톱깎이나 바늘 등으로 쥐젖을 억지로 뜯어내는 행위는 절대 금물이에요!
- 안전한 방법 : 자가 치료를 시도하고 싶다면, 피부과 전문의와 상담 후 안전한 방법을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 티트리 오일이나 사과 식초 등을 희석해서 사용하는 방법이 있지만, 이 또한 피부 자극을 일으킬 수 있으므로 주의해야 한답니다.
제거 방법 선택 시 고려 사항
쥐젖 제거 방법을 선택할 때는 다음과 같은 사항들을 고려하는 것이 좋아요.
- 쥐젖의 크기와 위치 : 쥐젖의 크기와 위치에 따라 적합한 제거 방법이 달라질 수 있어요. 예를 들어, 눈 주변이나 목처럼 민감한 부위에는 레이저 치료나 전기 소작술이 적합하고, 크기가 큰 쥐젖은 외과적 절제가 효과적일 수 있겠죠?!
- 피부 타입 : 자신의 피부 타입에 맞는 제거 방법을 선택하는 것이 중요해요. 예를 들어, 켈로이드 피부를 가진 분들은 흉터가 남기 쉬우므로 레이저 치료나 냉동 치료를 고려하는 것이 좋답니다.
- 통증에 대한 민감도 : 통증에 민감한 분들은 통증이 적은 레이저 치료나 냉동 치료를 선택하는 것이 좋아요.
- 비용 : 각 제거 방법마다 비용이 다르므로, 자신의 예산에 맞는 방법을 선택하는 것이 중요해요.
- 병원의 전문성 : 쥐젖 제거 시술 경험이 풍부한 병원을 선택하는 것이 중요해요. 시술 전 반드시 전문의와 상담하고, 자신의 피부 상태와 쥐젖의 상태에 맞는 최적의 치료 방법을 결정해야 한답니다.
쥐젖 제거는 비교적 간단한 시술이지만, 꼼꼼하게 알아보고 신중하게 결정해야 한다는 점, 꼭 기억해 주세요!
예방 및 관리 요령
쥐젖 , 이 작고 얄미운 존재들을 예방하고 관리하는 방법, 궁금하시죠? 쥐젖은 완벽하게 예방하기는 어렵지만, 몇 가지 생활 습관 을 통해 발생 가능성을 낮추고, 이미 생긴 쥐젖이 악화되는 것을 막을 수 있답니다! 함께 쥐젖으로부터 자유로워지는 방법을 알아볼까요?
꼼꼼한 피부 관리
자외선 차단 : 햇빛은 피부 노화의 주범! 쥐젖 역시 피부 노화와 관련이 깊으니, 자외선 차단제 를 꼼꼼히 발라주세요. SPF 30 이상의 제품을 사용하고, 외출 30분 전에 바르는 것, 잊지 마세요! 특히 목 부위 는 소홀하기 쉬우니 더욱 신경 써주세요.
보습 : 피부가 건조하면 각질이 쌓이고, 이는 쥐젖 발생의 원인이 될 수 있어요. 샤워 후에는 꼭 보습제 를 발라 피부를 촉촉하게 유지해주세요. 세라마이드, 히알루론산 등이 함유된 보습제를 사용하면 더욱 효과적이랍니다.
자극 줄이기 : 목걸이, 스카프 등 피부에 자극을 주는 액세서리 착용을 최소화하세요. 특히 땀이 많이 나는 여름철에는 더욱 주의해야 합니다. 부득이하게 착용해야 한다면, 순면 소재의 덧댐을 사용하는 것도 좋은 방법이에요.
건강한 생활 습관
체중 관리 : 비만은 쥐젖 발생의 위험을 높이는 요인 중 하나입니다. 건강한 식단과 규칙적인 운동을 통해 적정 체중 을 유지하는 것이 중요해요. 하루 30분 이상의 유산소 운동과 근력 운동을 병행하면 더욱 효과적이랍니다.
혈당 관리 : 당뇨병 환자는 쥐젖 발생률이 높다는 연구 결과가 있습니다. 혈당 조절 을 위해 식이섬유가 풍부한 음식을 섭취하고, 규칙적인 식사 시간을 지키는 것이 중요해요. 필요하다면 전문가와 상담하여 적절한 혈당 관리 계획을 세우는 것도 좋습니다.
균형 잡힌 식단 : 비타민, 미네랄 등 영양소가 풍부한 식단은 건강한 피부를 유지하는 데 필수적입니다. 특히 비타민 C, 비타민 E 는 항산화 작용을 통해 피부 노화를 늦추는 데 도움을 줄 수 있어요. 과일, 채소, 견과류 등을 충분히 섭취해주세요.
충분한 수면 : 수면 부족은 피부 재생 능력을 저하시키고, 쥐젖 발생을 촉진할 수 있습니다. 하루 7~8시간의 충분한 수면을 취하는 것이 중요해요. 잠들기 전 카페인 섭취를 피하고, 편안한 수면 환경을 조성하여 숙면을 취할 수 있도록 노력하세요.
쥐젖 의심 시 즉시 진료
조기 진단 : 쥐젖이 의심된다면 즉시 피부과 전문의를 찾아 정확한 진단을 받는 것이 중요합니다. 쥐젖은 다른 피부 질환과 감별해야 하며, 조기에 치료할수록 흉터 없이 제거할 수 있습니다.
정기 검진 : 쥐젖이 자주 발생하는 체질이라면, 정기적으로 피부과 검진을 받는 것이 좋습니다. 이를 통해 쥐젖의 발생 추이를 관찰하고, 적절한 치료 시기를 놓치지 않을 수 있습니다.
쥐젖 제거 후 관리
시술 후 관리 : 쥐젖 제거 후에는 시술 부위를 청결하게 유지하고, 감염 예방을 위해 처방받은 연고를 꾸준히 발라주세요. 딱지가 생겼을 경우, 억지로 떼어내지 않도록 주의해야 합니다.
재발 방지 : 쥐젖 제거 후에도 위에서 언급한 예방 및 관리 요령을 꾸준히 실천하여 재발을 방지하는 것이 중요합니다. 특히 피부 자극을 줄이고, 건강한 생활 습관을 유지하는 데 신경 써주세요.
민간요법 주의
검증되지 않은 방법 : 인터넷에 떠도는 쥐젖 제거 민간요법은 과학적으로 검증되지 않았으며, 오히려 피부에 자극을 주거나 감염을 유발할 수 있습니다. 식초, 레몬즙 등을 함부로 바르는 행위는 자제해주세요.
전문의 상담 : 쥐젖 제거는 반드시 피부과 전문의와 상담 후 안전한 방법으로 진행해야 합니다. 자가 치료는 부작용을 초래할 수 있으므로, 절대 시도하지 마세요.
추가 정보
쥐젖과 유사한 질환 : 쥐젖은 사마귀, 물사마귀, 섬유종 등 다른 피부 질환과 혼동될 수 있습니다. 정확한 진단을 위해서는 반드시 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다.
유전적 요인 : 쥐젖은 유전적 요인의 영향을 받을 수 있습니다. 가족력이 있다면 쥐젖 발생 가능성이 높으므로, 더욱 주의해야 합니다.
호르몬 변화 : 임신, 폐경기 등 호르몬 변화는 쥐젖 발생에 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 시기에는 피부 관리에 더욱 신경 써주세요.
쥐젖은 미용상의 문제뿐만 아니라, 심리적인 스트레스를 유발할 수도 있습니다. 하지만 꾸준한 관리와 적절한 치료를 통해 충분히 극복할 수 있다는 점, 잊지 마세요! 긍정적인 마음으로 건강한 피부를 가꾸는 것이 중요합니다. 궁금한 점이 있다면 언제든지 피부과 전문의와 상담하여 맞춤형 관리법을 찾아보세요!
자, 오늘 우리는 목에 생기는 쥐젖 에 대해 속속들이 파헤쳐 보았는데요. 쥐젖의 정의부터 시작해서, 왜 생기는지 원인 도 꼼꼼하게 알아봤고, 또 어떻게 하면 효과적으로 제거 할 수 있는지, 마지막으로 예방하고 관리하는 방법까지 챙겨봤습니다.
이제 쥐젖에 대한 궁금증은 말끔히 해소 되셨기를 바라며, 알려드린 정보들이 여러분의 피부 건강 관리에 조금이나마 도움 이 되었으면 좋겠습니다. 혹시 더 궁금한 점이 있다면 언제든지 다시 찾아와 주세요!
